Utilisé en cuisine , comme substitut du beurre, pour les nouveau-nés et les mères allaitantes, ainsi que dans les soins du corps (avec de multiples usages), saviez-vous qu'il peut également être utilisé pour les massages ?
Oui, l'huile d'olive extra vierge, grâce à ses nombreuses qualités et propriétés, peut être utilisée pour adoucir la peau et prévenir les frottements lors du massage.
D'un point de vue technique, l'huile d'olive extra vierge est idéale pour le massage, contrairement aux huiles de massage classiques comme l'huile d'amande douce ou l'huile de coco. Elle ne laisse aucun film gras sur la peau ni sur les serviettes : elle est rapidement absorbée lors du massage et laisse un parfum agréable.
De plus, si vous souhaitez l'essayer, nous vous recommandons de vérifier au préalable que vous ne présentez aucune réaction allergique : effectuez un test en déposant un peu d'huile sur un coton et en l'appliquant ensuite sur une petite zone de votre peau.
Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pour réduire l'inflammation
La stimulation de certaines zones du corps par le massage et la relaxation musculaire peut être facilitée par les propriétés anti-inflammatoires typiques de l'huile d'olive extra vierge .
En fait, grâce au polyphénol oléocanthal, l'huile a des effets similaires à ceux des médicaments utilisés dans ce cas (comme l'ibuprofène) !
Dans certains cas, l'huile d'olive extra vierge peut donc aider à réduire l'inflammation dans le corps par le massage : elle peut être utile pour soulager la douleur associée à des affections inflammatoires telles que l'arthrite ou les maux d'estomac.
Comment faire un massage à l'huile
Mais comment réaliser des massages avec de l'huile d'olive extra vierge ?
Comparée à d'autres huiles de massage, l'huile d'olive extra vierge aide à restaurer la teneur en lipides nécessaire aux fonctions physiologiques de la peau, des cheveux et du cuir chevelu : en pénétrant les pores et les follicules, elle crée une couche protectrice à partir de laquelle agissent les phénols oleuropéine et hydroxytyrosol en inhibant les processus oxydatifs de la peau.
Bien qu'il soit toujours préférable de faire appel à des professionnels, voici les étapes à suivre pour celles et ceux qui souhaitent s'offrir un soin maison :
-
Chauffez l'huile : versez-en une quantité modérée dans un bol et chauffez-la légèrement pour un massage plus agréable, mais sans excès pour éviter de brûler la peau.
Comment chauffer une huile de massage ? La température doit être basse et l’huile ne doit pas être en contact direct avec la source de chaleur (évitez une casserole sur le feu). La meilleure méthode est donc le bain-marie, en veillant à ce que la température ne soit pas trop élevée. Vous pouvez également utiliser un brûleur à huile.
La température idéale ne doit pas dépasser 40°. - Préparez l'espace de massage : un endroit calme, avec une surface moelleuse pour que la personne massée puisse s'asseoir. Vous pouvez également créer une ambiance agréable avec une bougie parfumée et une musique relaxante.
- Préparez la zone de massage en veillant à ce qu'elle soit propre et confortable.
- Appliquez l'huile en la versant dans le creux de votre main et en frottant vos mains l'une contre l'autre pour la réchauffer. Répartissez ensuite l'huile uniformément sur la zone à masser.
- Commencez maintenant à masser la zone souhaitée par mouvements circulaires, avec vos doigts ou la main ouverte. Les mouvements doivent être lents et fluides, et la pression modérée : commencez par les épaules et la nuque et descendez le long du dos. Procédez par étapes, en augmentant progressivement l’intensité du massage à mesure que la zone se détend.
- Soyez attentif aux zones sensibles et aux sensations du destinataire (surtout s'il ou elle ressent de la douleur ou de l'inconfort) ;
- Continuez à masser la zone jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement, une sensation de détente et de bien-être.
- Une fois le massage terminé, retirez l'excédent d'huile : si vous en avez appliqué trop, vous pouvez l'enlever délicatement avec une serviette ou du papier absorbant.
En général, un bon massage dure au moins une demi-heure (les professionnels travaillent sur l'ensemble du corps pendant 30 à 60 minutes).
Nous vous recommandons d'être attentif une fois le massage terminé et de demander à la personne massée de se lever lentement et de boire de l'eau pour se réhydrater.
Les bienfaits de l'huile d'olive extra vierge utilisée pour les massages
L'utilisation d'huile d'olive extra vierge pour le massage corporel présente plusieurs avantages, notamment :
- Hydratation de la peau : L’huile d’olive extra vierge est riche en acides gras et en vitamines qui contribuent à maintenir la peau hydratée et douce ;
- les nombreuses propriétés anti-inflammatoires : l’huile d’olive extra vierge contient des polyphénols et d’autres composés antioxydants qui peuvent réduire l’inflammation et soulager les douleurs musculaires ;
- Améliore la relaxation musculaire : l'huile contribue à rendre la peau plus douce et plus glissante, permettant ainsi aux muscles de se détendre plus facilement pendant le massage.
- favorise la circulation sanguine : un massage à l’huile d’olive extra vierge peut améliorer la circulation sanguine et réduire la tension musculaire ;
- Réduction du stress : Un massage à l'huile d'olive extra vierge peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la tension mentale ;
- Propriétés antibactériennes : L’huile d’olive extra vierge contient de l’acide oléique, qui possède des propriétés antibactériennes et peut aider à protéger la peau des infections.
- Elle améliore aussi le sommeil : essayez-la et vous verrez ! Un massage à l’huile bien réalisé peut favoriser le sommeil et en améliorer la qualité grâce à la sensation de calme et de détente qu’il procure.
Un massage à l'huile d'olive extra vierge peut être un véritable plaisir à s'offrir pendant les périodes particulièrement stressantes, voire même chaque semaine pour ceux qui souhaitent en prolonger les bienfaits.
Prendre soin de son corps et de son esprit de cette manière contribue à réduire le stress et à améliorer le bien-être d'une personne.
L'huile d'olive extra vierge Blend de Frantoio D'Orazio est utilisée pour les massages au Wadi Spa de l'hôtel D'Aragona et constitue l'un des soins les plus populaires : en partie parce qu'elle est associée à un soin anti-stress, en partie parce que l'utilisation de l'huile d'olive extra vierge intrigue.
Plus précisément, ce centre a choisi l'assemblage de la bouteille Ravello de la collection de design Mediterranea, en accord avec les couleurs de la marque de l'hôtel.
Les massages proposés par le spa, à base d'huile d'olive extra vierge, incluent une combinaison d'huile essentielle de menthe poivrée : une expérience très intéressante d'un point de vue sensoriel.
Sur le plan pratique, c'est une huile très adaptée au massage de la peau.
